我们正常人睡眠是有一个相对稳定的结构周期的，这个周期是由快速动眼期和非快速动眼期交替出现形成的睡眠周期。
我们一夜的睡眠期大致是这样的：从还处于清醒阶段的闭眼睡觉开始，渐渐困乏，进入浅睡眠期，这时候易受到外界干扰而觉醒；而后进入深睡眠期，这时候我们开始进入所谓的熟睡状态，不容易被吵醒；上面说的浅睡眠期和深睡眠期都属于非快速动眼期，这个时候我们只是安静地躺着，身体有条不紊地在进行修复，我们的呼吸、心跳和整个状态都是非常平缓稳定的，这个时期我们几乎不做梦。深睡眠期之后我们开始进入快速动眼期，这个时期我们大脑思维和心理活动非常活跃，心跳和呼吸开始不规则，这个阶段就是我们的做梦阶段。
这两个时期交替出现一次就算是一个睡眠周期，一般一个睡眠周期1.5-2个小时，每个晚上一般可以有4-5个睡眠周期。所以你每天晚上可以做4-5回梦，这是一种生理现象，与自身的吉凶祸福没有直接关系。只不过有些人睡眠质量不高，常常能记住自己做了梦，有些人则在醒来后不记得自己的梦，对身体没有什么危害。
真正对身体有影响的，其实是我们的睡眠质量。压力过大或者是处于焦虑状态下的人，睡眠质量差，也就容易做梦、做噩梦，造成痛苦的感受，醒来后还会出现一系列不良症状。所以，我们要正视、从容地面对我们的梦境，提高睡眠质量。保持好的心情、不熬夜，在良好的睡眠环境下入睡，坚持健康的生活方式，睡眠质量自然会越来越好啦。
睡觉时总是做梦，每天没有精神，这是怎么回事？
肾虚，神经衰弱。
建议以下几点
1，多注意休息，晚上十点半之前睡觉，早上六点左右自然醒。醒来后不要急着起床，也不要赖着不起。喝杯水，慢慢起。
2，把身边的一些事情暂时放一放，避免神经过度紧张。
3，穿宽松衣服
4，卧室里布局稍微改变一下，床头不要有东西，睡觉要盖脚，卧室里尽量宽敞整洁
4，可尝试吃一些安神补脑的药，或是睡前喝点牛奶，敷个眼膜。
5，早起后适量运动，微汗即可。
6，晚九点前洗澡，敷面膜或是眼膜，不要出去，不要做兴奋的事。
为什么人一天到晚嗜睡？还一直不停地做梦？
嗜睡如果是病理性的，就要去看医生，查找病因，属于精神状态不好的表象，病因也比较多……
如果是生活习惯所致，比如熬夜，喝酒，饮食习惯，睡眠质量不好，就需要自己重视起来，从现在做起，你就会一天天精神焕发，记得上高中的时候，自己就存在睡眠不足，营养不良的情况，导致精神涣散，上课几乎每天打瞌睡，学习成绩自然也就好不了，当时学校作息制度太过完善，时间紧，如六点钟早操时间，晚自习七点半到十点钟，回家后还要复习一个小时左右，再加上胃口不好，身体透支，睡眠就是5和多小时，对于当时长身体的阶段来说，是非常不利的，直到上大学后，随着校园文化生活的丰富，睡眠时间质量都好了许多，觉得身体休息的方式有很多种，不是仅仅的睡觉就可以解决，通过丰富生活内容，人的大脑进入不同的角色，身体适当的运动活跃，饮食习惯良好，睡眠自然而然就好质量了。如果你一天躺着不动，不动脑做做自己喜欢的事情，自然身体懒散，思想神游天外，似睡非睡不着边际，一天昏昏沉沉，不停的做梦，还乱七八糟，心情也回越来越糟糕。
人是社会的人，更是自然的人，强迫自己出去吹吹风，看看路边的风景，哪怕是几分钟，走走步，让身体肌肉得到锻炼，身体自然会分泌大量的兴奋素，让你精神状态趋于好转，同时可能会灵感爆棚，思路清晰，对你的工作生活非常有好处，还可也想想自己喜欢吃什么，带着灵感，吃一顿美食，从味觉之美穿越到精神空灵美。
生命在于运动，美好源于当下，振作精神，精神才不会让你堕落下去，加油
下一个梦境：梦见自己被枪杀意味着什么？
按周公解梦上来说的话，梦见家里人被杀，说明家里要填丁。如果梦到自己被枪杀的话，说明自己的身体健康。 你这个梦描述的很详细，这样我可以从细节上给你分析一下梦境。 梦中的亲人，是贵人，说明你在日常生活中，人缘还是挺不错的。 你这个梦中有个关键的主导因素，就是那个小孩，小孩代表的是单纯。所以，你也应该是个比较单纯的人，喜欢跟着感觉走，平时也没什么主见。 继续分析，这个小孩只是一种表象，小孩安全冲出去后，你选择了保护自己的家人。这反映出你内心刚..
上一个梦境：最近老做梦是因为什么原因？
经常做梦是什么原因 经常做梦是是失眠的一种表现，代表大脑没有得到完全的休息，依然处于工作的运行状态。导致多梦的原因有很多： （1）多梦与人的情绪状态有关，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 （2）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，形成恶性循环。 （3）生活习惯不规律、熬夜、缺乏运动等不良习惯，也可能会造成失眠多梦。 （4）心脏病、肾病、哮喘、消化道疾病..
以上就是周公解梦梦见强奸未遂是什么意思、是怎么回事，做梦梦到强奸未遂好不好，意味着啥，代表什么，预示着什么，有什么征兆的解释。
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