三伏天知多少：从何时开始到何时结束？
三伏天是中国传统节气中的一部分，是夏季的最后一个节气，一般开始于7月中旬，结束于8月底。在这段时间内，气温高，湿度大，人体容易出现中暑等问题，因此需要注意防暑降温。
三伏天的划分
三伏天是根据地球公转和太阳在黄道上的位置来确定的。每年夏至后第11天开始，到立秋前一天结束。按时间划分，共有三个“伏期”，每个伏期10天，所以称为“三伏天”。三伏天分别被称为初伏、中伏和末伏。
初伏
初伏是三伏天的第一个阶段，一般从7月12日开始，到21日结束。这个时候气温开始升高，人们需要注意防暑降温。此时气温多在35℃以上，且湿度较大，会导致中暑、脱水等问题。
中伏
中伏是三伏天的第二个阶段，一般从7月22日开始，到8月1日结束。这个时候气温最高，人们需要更加注意防暑降温。此时气温多在40℃以上，是一年中最热的时候。
末伏
末伏是三伏天的最后一个阶段，一般从8月2日开始，到8月11日结束。这个时候气温虽然开始下降，但仍然非常高，人们需要继续注意防暑降温。此时气温多在35℃左右，湿度也比较大。
三伏天的防暑降温
在三伏天期间，人们需要注意防暑降温，以避免中暑等问题。以下是一些防暑降温的方法：
- 穿宽松透气的衣服，避免穿紧身衣服
- 避免在烈日下长时间暴晒
- 多饮水，多吃水果蔬菜，以保持身体水分
- 减少户外活动时间，避免在中午时分进行户外活动
- 注意室内通风，避免在没有通风的环境下久坐或工作
- 使用遮阳伞、太阳帽等防晒用品，以避免受到阳光的直接照射
总结
三伏天是夏季最热的时期，需要注意防暑降温，以避免中暑等问题。初伏、中伏和末伏分别是三伏天的三个阶段，时间分别为7月12日至21日、7月22日至8月1日和8月2日至11日。希望大家在这个夏季能够注意身体健康，度过一个健康快乐的夏天！
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